Hypnose gegen Angst
Hypnose: Ein Jahrhundert bewährtes Mittel gegen Angst und Panikattacken
Angst ist das normalste auf der Welt. Ein tief verwurzeltes Gefühl, das uns mit seiner Alarmfunktion vor Gefahren warnen soll. Sie sorgt für erhöhte Vorsicht und mobilisiert den Körper und Geist und versetzt so den Menschen in eine erhöhte Abwehr- oder Fluchtbereitschaft (Kampf-oder-Flucht-Reaktion). Soweit eine überlebenswichtige Funktion. Kommt die Angst jedoch auch bei Situationen vor, von denen keine Gefahr ausgeht, dann ist die Angst unangemessen und engt in der Lebensqualität ein. Mit einem Hypnose Coaching gegen Angst kombiniert mit PEP (Prozess- und Embodiment fokussierte Psychologie "klicke hier") können, da Angst, wie auch andere Gefühle, die zu einem großen Teil aus einer Körperwahrnehmung bestehen, solch Angstzustände rasch identifiziert und Stück für Stück aufgelöst werden. Urteile selbst. Du und dein Umfeld werden den Unterschied bereits nach ein Paar Sitzungen bemerken. Bei folgenden Themen habe ich mit der Kombination von Hypnose und PEP gute Erfolge erzielt:
-
Hypnose gegen Angst vor Auftritten (Auftrittsangst / Redeangst)
-
Hypnose gegen Prüfungsangst
-
Hypnose gegen Bindungsängste
-
Hypnose gegen Trennungsangst, Verlustangst
-
Hypnose gegen übermäßige Befürchtungen (Sorge, Furcht, dass etwas Schlimmes passieren könnte)
-
Hypnose gegen Höhenangst (Akrophobie)
-
Hypnose gegen Flugangst (Aviophobie)
-
Hypnose gegen generalisierter Angststörung (Angstattacke ohne Grund)
Umfassende Informationen über Angst, z.B. über deren Entstehung, Schaltkreise, Veränderungsmöglichkeiten etc., findest du in meinem Blog "Ängste überwinden".
Und wie Effektive Hypnose
gegen ÄNSGST UND pANIK
aussehen kann
Jedes Anliegen ist höchst individuell. Deswegen variieren die Methode
und die Anzahl der passenden Sitzungen und wir schauen nach jeder Sitzung,
ob und was es noch braucht. Ich arbeite grundsätzlich mit Sitzungen à 1.5h.
Bewährt hat sich folgender Ablauf an Sitzungen, der als Richtschnur für verschiedene Anliegen dienen und an dein Anliegen individuell angepasst werden kann:
Nr. 1: Erstgespräch: Hier klären wir dein Anliegen sowie den Veränderungswunsch und vereinbaren den Leistungsauftrag, schauen deine Biographie an, besprechen Vorstellungen und Erfahrungen mit Hypnose, und üben schon mal deine Trancefähigkeit mit zwei lustigen Probeinduktionen für die nächsten Sitzungen; ggf. schon Erkenntnishypnose;
Nr. 2: Sicherer- oder Wohlfühlort: Du etablierst einen sicheren Ort oder Wohlfühlort zur Vorbereitung der Hauptintervention; und du kannst diesen Ort auch für jede andere Situation in deinem Leben sofort nutzen; eigentlich ein Muss für jedermann!;
Nr. 3: Ressourcen-Stärkung: Wir stärken und ankern deine Ressourcen und Talente, damit neues Verhalten möglich wird und dich dein Unbewusstes künftig wie von selbst stützen wird;
Nr. 4: Kernintervention: Je nach Anliegen und Leistungsauftrag; du ersetzt dein dysfunktionales neuronales Netzwerk durch ein neues, indem du innere Bilder und Situationen neu schreibst; Sitzung Nr. 2 und Nr. 3 bilden für Ungeübte in Imaginationen die Grundlage für die folgende Kernintervention;
Nr. 5: Systemische Arbeit, Vergebungsarbeit: Auch wenn ein Anliegen gelöst ist, kann es sein, dass noch Enttäuschung oder Groll bestehen bleiben; oder das aktuelle oder das Herkunftssystem immer noch Einfluss nehmen; in dieser Sitzung arbeiten wir darauf hin, alte Verstrickungen anzuerkennen, zu würdigen und loszulassen; m.a.W. du lernst deine persönliche (Lebens-)Geschichte zu verstehen und zu vergeben;
Nr. 6: Refresher Sitzung und Abschluss: Denken, Fühlen, Handeln anziehend imaginieren, planen und für den Alltag festigen (ankern).
Fühlst du dich an einer oder anderen Stelle angesprochen? Ich wünsche dir viel Freude an deinem Veränderungsprozess!
